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2018

认识正确牙刷的作用

最早发明牙刷是英国的威廉.艾迪斯. 做牙医的都明白,牙医一般不买最好(贵)的牙膏,而是用较好的牙刷，再配合一般的大众化牙膏,不像一些不懂的大众,用2元一支的牙刷,配合20多元一支的牙膏这样的错误组合! 保持口腔卫生，刷牙方法比牙膏更为重要。牙膏只是刷牙的辅助材料，用牙膏确实可以提高刷牙的效率，但是不用牙膏也可以刷牙，刷牙只要“面面俱到”就可以防止包括牙周炎在内的许多牙医疾病,毕竟刷牙关键还是机械

最早发明牙刷是英国的威廉.艾迪斯.

做牙医的都明白,牙医一般不买最好(贵)的牙膏,而是用较好的牙刷，再配合一般的大众化牙膏,不像一些不懂的大众,用2元一支的牙刷,配合20多元一支的牙膏这样的错误组合!

保持口腔卫生，刷牙方法比牙膏更为重要。牙膏只是刷牙的辅助材料，用牙膏确实可以提高刷牙的效率，但是不用牙膏也可以刷牙，刷牙只要“面面俱到”就可以防止包括牙周炎在内的许多牙医疾病, 毕竟刷牙关键还是机械的清洁作用，牙膏对于菌斑的清洁作用有限。所以有学者甚至说刷牙实际上、可以不用牙膏的。当然，牙膏中添加的某些成分对于齿科疾病虽然有些帮助的，但效果有限，就拿目前大家公认的最常见的氟化物牙膏来说吧！对于氟防龋的作用，过去一直认为的形成氟磷灰石，现在已经被实验置疑，而且氟防龋的作用的利弊还存在着一定的争议，另外其本身也存在着一定的隐患，比如说，现在很多家庭都是大人小孩使用同一支牙膏，但是中国市场上绝大多数含氟牙膏都没有注明七岁以下小孩每次使用不得超过多少的提醒等等；

口腔卫生不良有很多原因，像牙结石的形成就包括唾液，饮食，生活习惯等，基本上每个人这辈子或多或少都会有牙结石或牙龈炎，对于已存在牙结石或牙龈炎的仅仅靠刷牙那几分钟就指望有效果，那是不可能的（因为那些牙膏成分很快在口腔中被唾液和饮食稀释的无影无踪了），因此有时间找专业口腔医生进行口腔卫生检查才是正道，而对于口腔卫生良好的人可以通过刷牙（机械摩擦）来得到较好的保持口腔卫生，牙膏最重要的作用是起了润滑剂和磨檫剂的作用，所以选牙膏最重要是的是选择含优良摩擦剂，再选一个自己喜欢的口味，因为刷牙一是通过机械作用去除菌斑，软垢等，效果好坏和刷牙的方法以及认真程度有关，牙膏中对刷牙效果有影响主要是摩擦剂，而另外那些牙膏添加的一些其它成分，虽然可能会有些消炎，降低敏感，清新口腔的作用，但效果非常非常有限，所以好一点的牙刷在口腔清理上起到很重要的关键。

现在常见的刷牙方法是早晚两次或饭后三次。关于饭后多长时间刷牙，的确存在刚吃饭后可能由于口腔环境偏酸而对牙齿的损伤较大，但是这种损伤偏大可能来自实验室或者理论上，实践上很不明显；另外，吃饭半小时后刷牙不方便，所以有些人推荐三餐饭后三分钟的时间开始刷牙，每次刷三分钟，即“三个三”。关于牙刷，首先要保证是优质的，这一点可以一般可以从价格上表现出来，常规的牙刷而价格偏贵可能表明设计上比较合理，就是牙医在买8块和15块两支牙刷时也可能比较不出好坏来，牙刷一般要求三个月换一次，还是要看具体情况，像洁牙一般要求半年一次，国内大众没多少能达到要求，关于刷牙的力量一般不能太用力，刷牙就是为了去掉牙齿表面的残余食物、软垢、菌斑，只要能够把肉眼能够看到的牙齿表面沉积物刷掉，用力越轻越好，而且刷牙时牙刷的方向和力量的方向要正确！

牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，牙不好，胃口却好，那么多好吃的，最大的痛苦莫过于只能看不能吃！

如何选择合适的牙膏

牙膏的历史